「脳の霧」という言葉で、脳に霧がかかったようになり、何かを思い出すことや、物事が混乱したり、注意力や集中力が低下してしまい、ぼーっとしたり、言語機能など、思考力が低下してしまう現象のことを指します。

実際には、医学的用語ではないのですが。。

さて、そんな頭が働かない、でも仕事をしなければいけないなんて時もあるかと思います。

そして、仕事がない私のような者でも、頭が働かないことは、焦りを覚えてしまうものです。

（療養目的がメインなので本来焦ることは必要ないのですが笑）

ブレインフォグと関連する疾患

慢性疲労症候群睡眠障害（不眠症・過眠症）

ASD（自閉症スペクトラム・アスペルガー症候群）

双極性障害物質関連障害（アルコール・薬物など）

https://tokyo-brain.clinic/others/tms/6211

ブレインフォグの原因と対処法

不規則な生活やストレスなど様々な原因があるとされています。

https://www.vogue.co.jp/beauty/article/uk-vogue-brain-fog

特に食事や睡眠不足、ストレスなどは、注意をしなければいけません。

以下、対処法として、要点をまとめました。

マインドフルネスや深呼吸を実行する

読書や日記など脳を活性化させる

ストレスを避け、マルチタスクなど複雑な作業を避ける

頭が働かない時に何をやっても、ダメな時はあるかと思います。

そういう時こそ、健康を第一に考え、無理をしないということが大事かと思います。

また、この他にもTMS治療という方法で保険適用で受けられる医療機関もあるため、気になるようでしたら受診されると良いでしょう。

そんな私は、頭が働いてないので、ブログのネタもすぐには浮かんでこないです。

最近、頭が働いてないのが顕著なので、焦っていましたがやはり焦りはストレスを生むので無理をしないことに限りますね。

頭がどうしても働かない時って困りますよね。今回はその原因や対処について解説していきます。

頭が働かない時って、どうしようか。